A) विटामिन A
B) विटामिन D
C) विटामिन\[{{B}_{6}}\]
D) विटामिन C
Correct Answer: C
Solution :
| उत्तर - विटामिन \[{{B}_{6}}\] |
| व्याख्या - विटामिन \[{{B}_{6}}\] (पॉयरिडोक्सीन) - यह अमीनों अम्लों के उपापचय में एन्जाइम्स का सहएन्जाइम होता है। आंत के बैक्टीरिया भी इसका संश्लेषण करते हैं। एक रिसर्च से ज्ञात हुआ कि विटामिन \[{{B}_{6}}\] का नियमित सेवन देखे गए स्वप्नों को याद रखने में मददगार साबित होता है। |
| कमी के प्रभाव - रक्तक्षीणता (Anaemia), चर्म रोग (Dermatitis), मतली, किडनी स्टोन, पेशीयों में ऐंठन (Convulsions)। |
| पूर्ति स्त्रोत - दूध, अनाज, पालक, आलू, मांस, मछली, यीस्ट, यकृत, गाजर, शकरकंद, केला। |
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